SoJo Retreat,
expériences de transformation pour voyager au coeur du couple intérieur
Au coeur de l’Unité Intérieure dans un RYOKAN JAPONAIS - 4 jours/3 nuits
Respirations - Yoga - Bain de Gong - Handpan - Arts Taoistes - Hypnose - PNL
En chaque être humain coexistent deux pôles énergétiques — l'un réceptif, intuitif, lunaire ; l'autre actif, structurant, solaire. Non opposés, mais complémentaires. Cette retraite est un voyage vibratoire, espace sacré pour les accueillir tous deux, les laisser dialoguer, et découvrir l'harmonie qui naît de leur réconciliation. Elle mobilise les outils les plus subtils de la transformation intérieure : la PNL pour restructurer les croyances limitantes, l'hypnose pour accéder aux strates profondes de l'inconscient, le yoga pour ancrer la transformation dans le corps vivant, la vibration du son du Gong et du Handpan pour toucher les fréquences de transformation et de détente profondes, et les arts taoïstes pour harmoniser la circulation des forces vitales.
Le choix d'un cadre japonais n'est pas esthétique : il est philosophique. La culture japonaise a codifié depuis des siècles l'art de l'espace juste (ma), du vide fécond, de la forme qui libère plutôt qu'elle n'enferme. C'est dans cet esprit que chaque journée est architecturée — sobre, précise, vivante.
La retraite explore les manifestations concrètes du féminin et du masculin tels qu'ils opèrent en chacun — non comme des genres, mais comme des principes universels que toute tradition spirituelle a nommés : Yin et Yang, Shakti et Shiva, Anima et Animus.
FÉMININ · YIN
Réceptivité et présence non-directive
Intelligence intuitive et sensorielle
Circularité du temps, cycles naturels
Nourrir, contenir, laisser advenir
Corps comme oracle
L'eau qui épouse toute forme
MASCULIN · YANG
Direction claire et intentionnelle
Discernement et structuration
Linéarité du projet, engagement
Protéger, initier, trancher
Esprit comme clarté
L'arbre qui s'ancre dans la terre
3 nuits dans un Ryokan Japonais à 1h45 de Paris, en Normandie (chambre partagée pour couple ou partagée avec 2 vrais espaces à soi);
5h de pratiques par jour pour harmoniser ses énergies yin/yang (féminin/masculin) : Assise silencieuse, Arts énergétiques Taoïstes, Yoga du féminin et du masculin, Pilates, Bains sonores, Ateliers Hypnose/PNL;
Cercles d’échange, Satsang, journaling;
Repas délicats, végétariens, soirées autour du Brasero ;
Tout cela en immersion dans le Ryokan, comme un voyage au Japon….
Soins individuels (Bain d’hypnose détente & magnétique - 1H) en supplément (65 euros)
Un séjour, comme une plongée au coeur du Zen du Japon, dans ce Ryokan haut de gamme en pleine Normandie, comme un sanctuaire de paille et de bois. Un lieu qui n’utilise que des matériaux bio-sourcés dans le respect le plus pur de la tradition japonaise. Le lieu est un voyage en soi...
Journée type
07h00
Éveil en silence · Assise silencieuse et contemplation de l'aube
Thé matcha, assise silencieuse, observation du jardin ou de la nature
07h30
Arts énergétiques taoïstes
Harmonisation énergétique, activation douce du Qi,
08h30
Yoga - Pranayama
Ouverture des pôles réceptif et actifs ( Ying/Yang)
10h30 à 11h45
Pilates
Brunch · Temps libre
Promenade en forêt, journaling, sieste consciente
14h30
Atelier PNL ou Hypnose Féminin / Masculin /Intégration
Séance thématique en duo ou individuelle selon le programme du jour
Pause
16h30
Bains sonores (Gong, Handpan, Koshi, Tambour)
Séquences debout, équilibre, force — éveil du pôle actif et directeur
17h30
Pause Libre ou Soins individuels (en option)
19h00
Dîner
Repas élaboré en silence ou en gratitude
21h00
Cercle de parole, satsang ou Yoga Nidra
Intégration des apprentissages dans les strates profondes du sommeil
Voici ce que cette retraite peut vous permettre de traverser et intégrer…
Que vous soyez débutant ou pratiquant régulier de Yoga, Pilates ou Arts de Santé Taoïste (Qi Gong…)
Que vous veniez seul.e ou en duo (couple, ami.e, famille)
Transformations potentielles
Libérer la honte autour de la vulnérabilité
Reconnaître et nommer ses ressources masculines et féminines
Accueillir l'intuition sans la rationaliser
Incarner la puissance sans la rigidité
Recevoir sans se dissoudre
Créer une relation au corps réunifiée
Transformer la dynamique du couple
Développer un rituel personnel quotidien
Tarif early birds jusqu’au 15 octobre 2026 : 777€/pers.
A partir du 16 octobre 2026 : 850€/pers. (en DUO) ou 910€/pers. (en SOLO).
Un acompte de 257€/pers est à verser pour confirmer l’inscription à SoJo Retreat.
Un versement de 520€/pers est demandé le 1er Novembre 2026 auprès de NAMO RYOKAN.
Un versement du solde à SoJo Retreat est demandé le 15 février 2027.
Retraite assurée avec un minimum de 13 personnes - Maximum 16 pers.
Les 3 nuits en chambre partagée à 2 avec salle d’eau privative
Repas tout au long de la journée : brunch végétarien, majoritairement local et de.saison, diner végétarien, boissons en libre service (café/thé), collation le matin
L'ensemble des pratiques et accompagnements de Sophie (Hypnothérapeute, Maitre praticienne PNL et enseignante de Yoga) & Jonathan (Formateur Pilates, Maitre praticien PNL et Coach en développement personnel, mouvement fonctionnel et Arts de Santé Taoïstes)
Les bains de Gong, l’accès au sauna infrarouge
Le transport pour rejoindre NAMO Ryokan. En voiture : 12 TER rue du bout Londel - STE COLOMBE LA COMMANDERIE 27110. En train +taxi : 1h de train entre Saint Lazare et Evreux normandie, puis 25 minutes de taxi.
Les soins individuels par SoJo (Bain d’hypnose détente magnétique - 1H - 90 euros)
Nous avons conscience que la participation à une retraite est un temps précieux et un investissement personnel. Pour cela, nous sélectionnons des lieux d’exception, comme des écrins avec supplément d’âme. Des sanctuaires qui vibrent hauts et acceuillent ces moments uniques. C’est pourquoi nous mettons tout notre coeur à concentrer la richesse de nos 25 ans d'expériences et d'expertises au service de vos transformations, comme des quêtes de mieux-être et de sens : un alliage unique et inédit de PNL, hypnose, Yoga, pilates, arts énergétiques Taoïstes.
Si l'annulation est à l'initiative du participant
Aucun remboursement possible de l'acompte versé à SoJo Retreat et des 520 euros versés à NAMO Ryokan
En cas de force majeure et sur présentation d'un justificatif, nous pourrons proposer un avoir équivalent au versement du solde sur nos prochaines retraites SoJo.
Si l'annulation du séjour est à l'initiative de SoJo Retreat (13 participants minimum)
l’acompte est remboursé à 100%
Au coeur de l’Unité Intérieure dans un RYOKAN JAPONAIS
4 jours - 3 nuits
Date
15 au 18 avril 2027
Lieu
Normandie
Nb. de places
16
Prix
à partir de 777 €/pers.
Retrouver l’équilibre, nourrir la confiance, réveiller la joie
SoJo, créateurs de coeur
L’être humain est constitué de deux dimensions, Féminine d’une part, Masculine de l’autre.
Les immersions « SoJo » vous apporte l’harmonie et l’épanouissement de ces deux dimensions grâce à l’exploration de pratiques physiques, émotionnelles, énergétiques tels le Yoga, l’hypnose thérapeutique guidés par Sophie, ou encore le Pilates, les arts de santé Taoïstes transmis par Jonathan.
Les bienfaits de ces disciplines sont éprouvés depuis des siècles. C’est un alliage unique que Sophie et Jonathan combinent, pour vous libérer de schémas comportementaux conditionnés, de la dépendance affective, pour vous défaire du sentiment de perte de sens, et vous guider vers une meilleure compréhension et gestion de vos émotions.
A l’issue de ces expériences (Ateliers, Retraites, Soins…), vos valises beaucoup plus légères, vous élargissez votre vision du monde, plus ouverte, plus responsable, améliorez votre estime, augmentez la confiance dans votre capacité d’affronter les défis comme de donner vie aux rêves qui vous animent.
Votre vie affective et intime, s’enrichit, plus profonde, plus épanouie. Les portes de vos guérisons s’ouvrent pleinement, vous développez une sexualité plus consciente, la flamme intérieure se rallume, l’énergie de la vie circule librement !
Comment ?
Nous combinons nos expertises de thérapie & coaching et partageons nos clés d’harmonisation inédites du Yoga, du Pilates, de la PNL, de l’Hypnose, des Arts de Santé Taoïstes. Des techniques (respirations, protocoles, mouvements) accessibles à tous dans toutes nos immersions : Retraites, Ateliers, Soins individuels ou collectifs.
A propos
Sophie
Sophie est une hypnothérapeute & professeure de yoga intuitive qui accompagne en thérapie grâce aux états modifiés de conscience qu’offrent notamment l’hypnose, la PNL* et le yoga. Spécialisée dans l’accompagnement des personnes qui font face aux défis, transitions de vie (Burn- out, dépression, nuit noire de l’âme, séparation, deuil, maladie, traumas), difficultés de communication et relationnelles (situations/comportements répétitifs dont la dépendance affective), ou besoin de (re)connexion avec la confiance, l’estime de Soi, le sens et la sérénité.
Dans la continuité de ses séances thérapeutiques en individuel, elle a créé ses « Ateliers H-Hypnose & Yoga » et cours « Yoga & émotions » pour partager au plus grand nombre des clés pour identifier et vivre toute la palette de ses émotions, accéder à plus de paix de l’esprit en favorisant le bien-être du corps. Elle est également auteur du magazine Bien-être « 1 mois pour ».
Parce que que « ce qui conduit votre vie, c’est ce que vous ressentez, pas ce que vous savez ». Sophie utilise sa voix.e pour libérer la votre, et place l’apaisement, l’énergie, la guérison au coeur de ses pratiques. Elle accompagne en douceur et en sécurité pour vous sentir « juste », bien dans votre corps, votre tête, votre coeur. L’écoute et la confiance dans le corps et le coeur sont ses clés pour guider vers plus de paix. www.sophiedh.com -
Jonathan
Jonathan est coach sportif & PNL*, conférencier et formateur Pilates. Il guide des expériences inédites de la mécanique à l’énergétique du corps en intégrant pratiques de Pilates, arts de santé (Qi Gong, Aïkido), techniques de respiration, PNL (atelier gestion des pensées et des émotions) et marches conscientes.
Son approche est singulière et holistique. Il partage son expérience et expertise de l’anatomie, la physiologie avant d’ouvrir le corps à sa dimension énergétique et spirituelle. Le corps est sa porte vers des ouvertures de conscience tout aussi simples, évidentes que subtiles.
Il a la passion du mouvement simple et accessible au quotidien, et à a coeur de transmettre les façons de le mobiliser et l’explorer de façon efficiente, tout à la fois en profondeur et en puissance. Il est également auteur et anime une chronique sur Radio Grand Lac (92.1 FM, www.lejedumouvement.fr
SoJo, créateurs de coeur
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