SoJo Retreat,
expériences de transformation pour voyager au coeur du couple intérieur
Retraite "L'union des contraires dans le désert Marocain"
du 7 au 14 Novembre 2026
Trek - Yoga - Hypnose au Maroc
à partir de 1001€ / pers.
Retraite "Au coeur de L'unité intérieure... dans un Ryokan Japonais"
du 15 au 18 avril 2027
Voyage vibratoire à 1h45 de Paris
Respirations - Yoga - bain de Gong - Handpan - Arts taoistes - Hypnose -PNL - à partir de 777 € / pers.
Retraite « L'union des contraires dans le désert » - 8 jours/7 nuits
L'essence de la retraite
EN CHACUN DE NOUS VIT UNE DUALITÉ SACRÉE.
"Cette retraite est une invitation à rentrer en vous-même — pour découvrir, accueillir et harmoniser les forces féminines et masculines qui vous habitent, et retrouver l'alignement profond que vous portez naturellement. Une retraite unique, riche qui transforme grâce à l'alliance du treck, Yoga, arts énergétiques Taoistes, Pilates, PNL & Hypnose"
Le Yin et le Yang. Le féminin et le masculin. La réception et l'action, la douceur et la force, l'intuition et la raison. Ces polarités ne sont pas des opposés — elles sont les deux visages d'un même souffle. Dans nos vies modernes, l'une prend souvent le dessus sur l'autre. Nous apprenons à nous durcir là où nous devrions nous ouvrir, ou à nous effacer là où nous devrions rayonner. Le résultat : une tension intérieure qui s'installe, un sentiment diffus de ne pas être pleinement soi.
Au cœur du désert, dans un espace hors du temps, nous créons des expériences immersives uniques et vous guidons vers cette réconciliation intérieure, l’Unité, l’Harmonie…votre couple intérieur — à travers le corps, l'âme et l’esprit.
Cette retraite invite à vivre au coeur d’une famille de nomades expérimentés qui nous accueille à bras ouverts en garantissant tout le confort nécessaire pour découvrir cette région du Sud-Est marocain, dans la région de M’Hamid El Ghizlane. Ce voyage et le bivouac dans le désert est éco-responsable.
2 nuits dans un riad à Marrakech (médina), la 1ère et la dernière nuit (chambre partagée);
5 nuits en bivouac dans le désert du Sahara, à la belle étoile ou sous tente partagée ;
3h de trek en moyenne par jour ;
Des marches conscientes dans les dunes, ergs et hamadas, au rythme de la caravane. Accessible à tous.
3h de pratiques par jour pour harmoniser ses énergies yin/yang (féminin/masculin) : Yoga Vinyasa et Kundalini, Pilates, Hypnose, Arts de santé Taoistes, pranayama, méditation, voyages hypnotiques ; Cercles d’échange, rituels féminin/masculin, journaling et ateliers auto-massage ;
Repas savoureux, végétariens, soirées festives au coin du feu ;
Tout cela en immersion dans le désert, entouré de nomades passionnés par le partage de leur culture.
Jour 1 : Arrivée et Lâcher prise
Cercle d’ouverture dans un Riad à Marrakech. Le voyage intérieur commence…
Jour 2. : Transfert vers le Désert
Pratiques énergétiques pour se délester et arriver sur cette terre ancestrale. Pilates, Yoga.
Jour 3: Se délester et s’ancrer
Treck 2H30 à 3h30, respiration consciente. Rencontre avec l’enfant intérieur et sa légèreté. Hypnose, cercle de parole.
Jour 4 : Le masculin, ancrage et action.
Treck 2H30 à 3h30.Exploration et éveil de l’énergie masculine. Trouver son essence masculine. Protocole « SoulBreath et PNL du masculin », Journaling.Pilates d’ancrage, pratiques énergétiques.
Jour 5 : Le féminin, écoute, réception, émotion.
Treck 2H30 à 3h30. Exploration de son énergie féminine, trouver et se connecter à son essence féminine. Protocole du Féminin (Yoga/Hypnose/PNL) sur la vulnérabilité créatrice, rituel de la rose, cercle de parole sur les modèles féminins. Union du couple intérieur.
Jour 6 : L’union Intérieure et intégration
Treck 4h pour accompagner l’intégration de l’union intérieure.Yoga, rituel Yin-Yang, journaling.
Jour 7: Honorer et remercier le désert et transfert vers Marrakech
Pratiques énergétiques, Yoga Kundalini/Vinyasa - Temps libre le soir à Marrakech
Jour 8 : Intégration et retour dans le monde
Cercle de fermeture, dernière pratiques. Retour en France.
Vous êtes en quête de sens, d’harmonie, de légèreté, de paix et de dé/reconnexion profonde,
Vous ressentez le besoin de vivre une expérience de l’immensité, de la beauté,
Vous souhaitez mieux comprendre, sentir et intégrer la notion de Féminin et de Masculin intérieurs (yin/yang) sur les plans physiques ou énergétiques
Vous aimez randonner ou êtes simplement curieux,
Vous êtes débutant ou pratiquant régulier de yoga, pilates ou arts de santé
...en duo ou en solo, le programme est accessible à tous.
Tarif early birds jusqu’au 13 septembre 2026 : 1001€/pers. (en DUO, soit 2002€pour 2) ou 1111€/pers (en SOLO).
Tarif au 14 septembre 2026 : 1211€/pers.
Un acompte de 450€/pers. est à verser pour confirmer l’inscription. Le versement du solde est demandé au plus tard le 1er octobre 2026.
Vous recevrez un mail pour régler le solde du séjour courant septembre 2026.
Paiement en 2X sans frais possible (sur demande). Le dernier versement est demandé au plus tard pour le 1er octobre 2026.
Les deux nuits en Riad à Marrakech dans la médina (chambre partagée) et les nuits (tente partagée) pendant le bivouac de 5 jours.
Les petits déjeuners en Riad
Les transferts en transport privé entre Marrakech et le désert
Les déjeuners sur la route (hors boisson)
Les repas et l'eau minérale durant le trek
Les bivouacs (tentes, matelas de sols, couvertures)
L'ensemble des pratiques et accompagnements de Sophie (Hypnothérapeute, Maitre praticienne PNL et enseignante de Yoga) & Jonathan (Formateur Pilates, Maitre praticien PNL et Coach en développement personnel, mouvement fonctionnel et Arts de Santé Taoïstes)
L’accompagnement par une équipe de guides locaux et l'agence de voyage Etoile du désert
Billets d’avion. Nous pourrons vous indiquer les meilleurs aux départ de Lyon, Genève, Bordeaux, Marseille ou Paris et vous mettre en contact avec les personnes susceptibles de partir du même aéroport. Prévoir une arrivée au plus tard à Marrakech à 15H.
Les assurances voyages.
Le sac de couchage.
Prévoir une gourde, une tenue chaude pour le matin et la nuit et des vêtements en matière naturelle, amples (coton/lin). Sandales de randonnée avec ou sans chaussettes. Chaussures de randonnée ou running possible aussi. Vous pouvez venir avec un sac à dos (sans limite de poids) qui sera portée par les dromadaires et si besoin une valise (qui restera au Riad à Marrakech). Des cheches longs seront proposés à la vente (environ 8 euros) à votre arrivée.
Prévoir des lingettes pour vous rafraîchir pendant les 5 jours de treck dans le désert (une douche est prévue le dernier jour), ainsi que votre trousse de médicaments (paracétamol, antidiarréhiques, biafine…).
Un petit sac à dos pour les marches est possible, sinon prévoir un cordon pour votre smartphone, pour profiter d’une marche libre, sans poids supplémentaire.
L'Union des contraires
dans le désert
8 jours/7 nuits
Date
7 au 14 novembre 2026
Lieu
2 jours à Marrakech
5 jours bivouac dans le désert du Sud-Est du Maroc
Nb. de places
12
Prix
à partir de 1001€/pers.
Les dernières Retraites et Ateliers
Ils parlent de nous
Ingrid & Emmanuelle
« Une retraite dans le désert 🌵 comme une parenthèse, hors du temps, pour se reconnecter et profiter d’une semaine rien que pour soi. Totale prise en main, un groupe top, des séances de yoga, respirations, relaxation et voyages tellement enrichissants ! Je recommande 100 fois, avec en plus la possibilité de vivre des nuits à la belle étoile et profiter de repas exquis préparés chaque jour par un cuisinier de la famille de la caravane. Des moments inoubliables, merci à Sophie et Jonathan pour leur implication, générosité et professionnalisme ».
Ingrid - avril 2026
"Un vrai voyage initiatique sur le plan individuel, collectif, sur le plan physique et spirituel aussi...qui allie le rire, le bien -être, le challenge...il faut le vivre une fois dans sa vie !
Dans un lieu très bien choisi, plein d'harmonie, au milieu de la nature..."
Emmanuelle - mars 2025
Joan, Caroline, Jean-Marc, Nathalie
"Cela a été une richesse dans les rencontres, dans les échanges, dans les émotions...on l'a tous ressentis... Merci infiniment Sophie et Jonathan pour votre bienveillance et tout ce que vous nous avez apportés... et votre complémentarité qui est exceptionnelle ! Bref, on recommande " -
Joan, Caroline, Mars 2025
« Merci pour la découverte du Yin et du Yang. Il y avait une partie Yin en moi que je sous estimais, merci de m’avoir permis de la découvrir ! C’était une superbe expérience, de la découverte du Désert, du Maroc, tout comme d’avoir su créer cette cohésion de groupe, avec une telle richesse d'échanges et de pratiques. Au top !
Jean- Marc - avril 2026
" Au début j'étais venue pour le côté nature, sportif, découverte du désert, des nomades, la randonnée et le yoga...et j'ai découvert bien d'autres choses... d'abord, j'ai découvert Sophie dont j'ai beaucoup aimé la bienveillance et sa façon de partager le yoga. Je connaissais déjà Jonathan, ses conférences, son dynamisme et sa vision du monde. Vous êtes si complémentaires. J'ai surtout découvert le Yin/Yang, le couple intérieur. Ces pratiques au levers du soleil étaient extraordinaires, le groupe formidable, on a tous partagé et apprécié de vivre ces moments hors du temps dans le désert . Je vous remercie et à très bientôt. Nathalie - avril 2026.
Charlotte, Claire
" Rire, Partage, Intensité, Beauté... 4 mots pour décrire tout ce que j'ai vécu pendant ces 4 jours de retraite SoJo! Beaucoup de bienveillance beaucoup d'amour...des partages... c'est assez incroyable tant qu'on ne le vit pas ! On fait beaucoup de pratique, c'est riche, on repart avec de nombreux outils à intégrer dans son quotidien. Cela permet de piocher en fonction de nos besoins. La beauté des personnes, du lieu, des pratiques... on a réussis à se libérer d'un tas de poids dont on avait pas conscience en arrivant ! Cet espace nous a laissé la liberté de lâcher tout ça... à refaire!!! plein de gratitude pour ces 4 jours"
Charlotte - mars 2025
Merci à Sophie et Jonathan de nous avoir accomapgnés dans ce voyage lumineux : un voyage dans le désert, un voyage humain de déconnexion et reconneexion. Une expérience à vivre tout simplement. S'il ne faut pas retenir nos émotions, j'aimerai retenir celles-ci quand même !"
Claire - avril 2026
Retrouver l’équilibre, nourrir la confiance, réveiller la joie
SoJo, créateurs de coeur
L’être humain est constitué de deux dimensions, Féminine d’une part, Masculine de l’autre.
Les immersions « SoJo » vous apporte l’harmonie et l’épanouissement de ces deux dimensions grâce à l’exploration de pratiques physiques, émotionnelles, énergétiques tels le Yoga, l’hypnose thérapeutique guidés par Sophie, ou encore le Pilates, les arts de santé Taoïstes transmis par Jonathan.
Les bienfaits de ces disciplines sont éprouvés depuis des siècles. C’est un alliage unique que Sophie et Jonathan combinent, pour vous libérer de schémas comportementaux conditionnés, de la dépendance affective, pour vous défaire du sentiment de perte de sens, et vous guider vers une meilleure compréhension et gestion de vos émotions.
Sojo, c'est un couple de thérapeute & coach inspirants, bienveillants, authentiques et intuitifs dont la mission est d'accompagner les personnes, les couples ou les groupes en quête de sens, d'alignement et de transformation vers une meilleure connaissance d'elles-mêmes, de leur couple intérieur (féminin-masculin) grâce aux retraites, ateliers, immersions, accompagnements, soins mêlant corps, coeur, âme, énergies pour favoriser un nouvel équilibre et une paix intérieure durable en soi et autour de soi.
A l’issue de ces expériences (Ateliers, Retraites, Soins…), vos valises beaucoup plus légères, vous élargissez votre vision du monde, plus ouverte, plus responsable, améliorez votre estime, augmentez la confiance dans votre capacité d’affronter les défis comme de donner vie aux rêves qui vous animent.
Votre vie affective et intime, s’enrichit, plus profonde, plus épanouie. Les portes de vos guérisons s’ouvrent pleinement, vous développez une sexualité plus consciente, la flamme intérieure se rallume, l’énergie de la vie circule librement !
Comment ?
Nous combinons nos expertises de thérapie & coaching et partageons nos clés d’harmonisation inédites du Yoga, du Pilates, de la PNL, de l’Hypnose, des Arts de Santé Taoïstes. Des techniques (respirations, protocoles, mouvements) accessibles à tous dans toutes nos immersions : Retraites, Ateliers, Soins individuels ou collectifs.
A propos
Sophie
Sophie est une hypnothérapeute & professeure de yoga intuitive qui accompagne en thérapie grâce aux états modifiés de conscience qu’offrent notamment l’hypnose, la PNL* et le yoga. Spécialisée dans l’accompagnement des personnes qui font face aux défis, transitions de vie (Burn- out, dépression, nuit noire de l’âme, séparation, deuil, maladie, traumas), difficultés de communication et relationnelles (situations/comportements répétitifs dont la dépendance affective), ou besoin de (re)connexion avec la confiance, l’estime de Soi, le sens et la sérénité.
Dans la continuité de ses séances thérapeutiques en individuel, elle a créé ses « Ateliers H-Hypnose & Yoga » et cours « Yoga & émotions » pour partager au plus grand nombre des clés pour identifier et vivre toute la palette de ses émotions, accéder à plus de paix de l’esprit en favorisant le bien-être du corps. Elle est également auteur du magazine Bien-être « 1 mois pour ».
Parce que que « ce qui conduit votre vie, c’est ce que vous ressentez, pas ce que vous savez ». Sophie utilise sa voix.e pour libérer la votre, et place l’apaisement, l’énergie, la guérison au coeur de ses pratiques. Elle accompagne en douceur et en sécurité pour vous sentir « juste », bien dans votre corps, votre tête, votre coeur. L’écoute et la confiance dans le corps et le coeur sont ses clés pour guider vers plus de paix. www.sophiedh.com -
Jonathan
Jonathan est coach sportif & PNL*, conférencier et formateur Pilates. Il guide des expériences inédites de la mécanique à l’énergétique du corps en intégrant pratiques de Pilates, arts de santé (Qi Gong, Aïkido), techniques de respiration, PNL (atelier gestion des pensées et des émotions) et marches conscientes.
Son approche est singulière et holistique. Il partage son expérience et expertise de l’anatomie, la physiologie avant d’ouvrir le corps à sa dimension énergétique et spirituelle. Le corps est sa porte vers des ouvertures de conscience tout aussi simples, évidentes que subtiles.
Il a la passion du mouvement simple et accessible au quotidien, et à a coeur de transmettre les façons de le mobiliser et l’explorer de façon efficiente, tout à la fois en profondeur et en puissance. Il est également auteur et anime une chronique sur Radio Grand Lac (92.1 FM, www.lejedumouvement.fr
SoJo, créateurs de coeur
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